Die richtige Kleidung für Winteraktivitäten - inklusive Produkttipps

Das grundlegende „Handbuch“ zum Schichten von Kleidung im Winter (Zwiebelschalenprinzip) hilft uns, die richtigen Stücke für die jeweilige Winteraktivität auszuwählen. Denken Sie daran, dass jeder Körper unterschiedliche Bedürfnisse hat, daher wählen wir die Kleidung immer für die spezifische Person aus.

Bei aktiver Bewegung erwärmt sich der Körper und schützt sich vor Überhitzung durch Schwitzen – daher ist es wichtig, Kleidung „gerade richtig“ zu wählen, damit wir nicht unnötig überhitzen oder im Gegenteil frieren – keine der beiden Varianten ist angenehm, und Komfort, den wollen wir auf jeden Fall! Außerdem, wenn Sie schwitzen und die Intensität der Aktivität abnimmt, wird Ihnen in normaler Kleidung sofort kalt und es ist dann sehr schwierig, sich wieder aufzuwärmen.

Jeder von uns ist ein Original, daher ist es wichtig, seinen Körper und seine körperliche Fitness zu kennen – jemand schwitzt bereits beim Binden der Schnürsenkel, ein anderer braucht mindestens 30 Minuten Aktivität, um sich ein wenig aufzuwärmen.

Wir haben drei grundlegende Schichten: die untere, die isolierende und die obere. Abhängig von der Intensität des Frosts können wir natürlich mehr Teile der Isolierschicht tragen.

Untere Schicht

Untere Schicht hat vor allem die Aufgabe, die Körperfeuchtigkeit vom Körper wegzuleiten und Sie sollten sich darin wohlfühlen. Sie können zwischen synthetischen oder natürlichen Materialien wählen. Meiner Meinung nach ist Merinowolle großartig, sie hält warm, auch wenn sie feucht ist. Synthetik hingegen trocknet schnell - Sie können je nach Ihren Vorlieben wählen. Beim Sport trage ich am häufigsten ein nahtloses, synthetisches Unterhemd mit langen Ärmeln Dynafit DryArn mit antibakterieller Ausrüstung - es ist dünn, leitet den Schweiß schnell ab, trocknet schnell und riecht auch bei häufiger Nutzung nicht. Dynafit bietet auch eine Variante mit Merino an.

Isolierschicht

Isolierschicht, wie der Name schon sagt, soll den Wärmeverlust vom Körper verhindern und gleichzeitig vor Kälte von außen schützen. Eine wichtige Funktion ist auch der Abtransport von Schweiß. Am häufigsten sind Fleece- oder Merino-Sweatshirts oder gegebenenfalls Westen. Immer beliebter wird die Technologie Polartec, die eine großartige Wahl für die Mittelschicht ist. Aufwendigere Modelle sind zudem in stärker belasteten Bereichen wie zum Beispiel im Brustbereich isoliert oder mit flexiblen und atmungsaktiven Einsätzen unter den Achseln und am Rücken versehen. Es ist wichtig, dass die Kleidung nicht unbequem ist, nirgendwo spannt und die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Stilvolle und funktionale Sweatshirts bieten nicht nur Dynafit, sondern auch Salewa, Sensor, POC oder Mons Royale.

Obere Schicht

Die wahrscheinlich teuersten Teile des gesamten Outfits (gleich neben den Schuhen) sind die Jacke, deshalb ist es beim Auswählen entscheidend zu überlegen, für welche Aktivität Sie sich konzentrieren werden – eine universelle Jacke und Hose für alles werden Sie nicht finden. Für Feuchtigkeit, nassen Schnee und bei Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt ist es gut, die obere Schicht wasserdicht und windbeständig zu haben (Jacke und Hose mit Membran oder Beschichtung) – oft stoßen Sie auf die Bezeichnung Hard-Shell, die Sie in Augenblicken nutzen werden, wenn es brenzlig wird. Ideal ist es, diese Schicht im Rucksack für den Fall mitzuhaben. Bei gutem Wetter reicht eine hochwertige Softshell-Jacke aus, die Sie hauptsächlich vor Kälte und Wind schützt, der die gefühlte Temperatur niedriger erscheinen lässt, als tatsächlich gemessen wird. Beachten Sie, dass jede Membran weniger atmungsaktiv ist, sodass Sie bei Aktivitäten mehr schwitzen werden. Bei Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt nutzen Sie eine Daunenjacke – die zweite Saison trage ich die Dynafit Radical Down und schwöre darauf. Sie ist leicht, ziemlich kompakt, hat hervorragende Wärmeeigenschaften, der Schnitt ermöglicht eine bequeme Bewegung und man fühlt sich nicht eingepackt.

Jetzt wissen Sie sicherlich, wie man sich bei Kälte und Frost richtig anzieht, und es steht Ihnen nichts im Weg, nach draußen zu gehen. Und falls Ihnen plötzlich irgendwo Ausrüstung fehlen sollte, besuchen Sie einfach einen der Koloshop.cz-Läden oder schauen Sie im E-Shop vorbei, und alles ist geregelt!