Die Laufsaison naht mit großen Schritten, haben Sie sich schon die richtige Kleidung ausgesucht?

Im Artikel Wie man sich für Winteraktivitäten anzieht haben Sie über das sogenannte Zwiebelprinzip gelesen. Davon leitet sich das Anziehen das ganze Jahr über ab. Wie Sie sicher richtig vermuten, werden wir mit dem Ende des Winters die Schichten ablegen und sie durch dünnere und weniger wärmende Materialien ersetzen. Das ist wieder sehr individuell - jeder erwärmt sich und schwitzt anders, deshalb nehmen Sie diese Tipps allgemein und passen Sie sie sich selbst an.

Beim Laufen erwärmt man sich in der Regel viel schneller und mehr als zum Beispiel beim Wandern, deshalb wählen Sie Kleidung so, dass Ihnen vor dem Start nicht gleich warm wird - das brauchen Sie nicht mit nach draußen zu nehmen, das erzeugen Sie innerhalb weniger Minuten selbst.

Mir persönlich reicht bei kühlerem Frühlingswetter, wenn es bei uns in den Hügeln etwa 3-4°C weniger als unten in der Stadt sind, ein Funktionsshirt mit langen Ärmeln und darüber entweder eine Windjacke, bei Regen und Wind eine Softshelljacke, und wenn es wärmer ist, ziehe ich nur eine Weste über das Shirt. Ein Muss sind für mich Handschuhe - meine Finger neigen extrem zum Durchbluten, daher trage ich dieses Accessoire ruhig bis in den Mai.

Diese Laufhose eignet sich hervorragend auch für Langlauf, Schneeschuhwandern oder einfach für Spaziergänge in der Natur – glauben Sie mir, es wird Ihnen leidtun, wenn es komplett wärmer wird!

Zum Schluss habe ich einen Tipp für eine Route um den Bouřňák für Sie – probieren Sie zum Beispiel die Frühjahrsversion des Rennens MUTR aus.

Die Anmeldungen sind bereits geöffnet, und das Rennen wird am 25.4. 2026 offiziell gelaufen.